テニスのフィジカル専門WEBメディア。テニスのフィジカルに特化した専門的な目線から、現場での経験と論文をもとに、成長期の身体づくりとケガ予防を分かりやすく発信します。https://tennisphysical.com/jahttps://tennisphysical.com/articles/growth-physical-changes/https://tennisphysical.com/articles/growth-physical-changes/成長期の身体は、身長の伸びとともに動きや柔軟性が変わります。ジュニアテニス選手の身体に起きている変化と、練習・トレーニング・専門化の考え方を、アスレティックトレーナーが解説します。Thu, 05 Nov 2026 00:00:00 GMThttps://tennisphysical.com/articles/injury-prevention-overview/https://tennisphysical.com/articles/injury-prevention-overview/ジュニアテニスで起こりやすいケガを、肩・肘・腰・膝・足首の部位別に整理します。ケガを減らす身体づくりの考え方と、受診を考える目安を、アスレティックトレーナーが解説します。Thu, 05 Nov 2026 00:00:00 GMThttps://tennisphysical.com/articles/tennis-elbow-junior/https://tennisphysical.com/articles/tennis-elbow-junior/テニス肘は、ジュニア選手にも起こることがあります。肘に負担が集まる理由と、練習の中でできる予防の考え方、受診を考える目安を、アスレティックトレーナーが解説します。Thu, 05 Nov 2026 00:00:00 GMThttps://tennisphysical.com/articles/tennis-physical-5-elements/https://tennisphysical.com/articles/tennis-physical-5-elements/テニスのフィジカルを、筋力・スピード・持久力・柔軟性・協調性の5つに分けて解説します。スピードは「力×速さ」のパワーで考えること、協調性（コーディネーション）の7つの能力にも踏み込みます。Thu, 05 Nov 2026 00:00:00 GMThttps://tennisphysical.com/articles/warmup-cooldown-basics/https://tennisphysical.com/articles/warmup-cooldown-basics/テニスの練習前後に行うウォームアップとクールダウンの基本の流れを紹介します。ウォームアップとケガの関係を調べた研究も、アスレティックトレーナーが分かりやすく解説します。Thu, 05 Nov 2026 00:00:00 GMT